Seminar "Achtsamkeit im Arbeitsalltag Kultivieren"

Offenes Haus, Rheinstraße 31, 64283 Darmstadt

Ev. Forum Darmstadt

Auf der Basis von MBSR (Mindulness based stress reduction) nach Dr. Jon Kabat-Zinn

Kursleitung: Lisa Schmieg, MBSR-Trainerin, Atempädagogin

Termine, Zeitdruck, Hektik- prägen heute immer stärker das Berufs- und oft auch das Privatleben. Wenn die Anforderungen und Belastungen steigen, erleben viele Menschen Gefühle von Hilflosigkeit, Ärger
und Angst, die meist zusätzlichen Stress erzeugen.

Achtsamkeit ist eine ganzheitliche und nachhaltig wirkende Methode, um aus den alltäglichen Stressfallen auszusteigen und wieder zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Kraft zu finden. Dabei unterstützen uns Präsenz, die Akzeptanz dessen, was sich gerade zeigt, sowie ein freundlicher Umgang mit uns selbst.

Bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, Socken und Imbiss
für das gemeinsame Mittagessen mitbringen.

Zeit: 9.30 - 16.30 Uhr

Kosten: 37,- Euro

Informationen zum Programm und Anmeldung:
Tel.: 06151 - 13624-41/-30, E-Mail: eeb@evangelisches-darmstadt.de