Entspannungstag mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson

Volkshochschule Darmstadt, Holzstraße 7, 64283 Darmstadt

Raum 7

Aufmacher

Bild: Logo der Volkshochschule Darmstadt


vhs-Kurs 301.81

Termin: Samstag, 20. Mai, 10 - 13.30 Uhr

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfach zu erlernende, effektive Entspannungsmethode. Durch den bewussten Wechsel von Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen wird der Körper aktiv in einen entspannten Zustand versetzt. Das Körpergefühl verbessert sich, eine Vielzahl von körperlichen und seelischen Beschwerden können beeinflusst werden und man erreicht eine größere Gelassenheit im Alltag. An diesem Entspannungstag werden die Grundformen der Progressiven Muskelentspannung erlernt und es wird Einblick in mentale, emotionale und muskuläre Entspannung gegeben.

Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Verpflegung mitbringen.

Kosten: 25 EUR

Kontakt: Tel.: 13-2786, e-mail: vhs@darmstadt.de